La boxe femminile non è meno impegnativa. Non è meno dura. Non è meno importante. L’allenamento include corda, percorsi ad ostacoli, addominali e sacco. E combattimento.
Si può praticare la boxe per tonificare il proprio corpo e delinearlo. Ma anche per sfogare la tensione e l’ansia. Oppure solo per divertirsi. Per acquisire autostima e sicurezza. Per essere una donna forte ed indipendente. Si può scegliere di frequentare i corsi di difesa personale, che prevedono il contatto con l’avversario, non per attacco, ma solo per difesa.
Esiste anche la fit boxe. Questa unisce aerobica, arti marziali e sacco. Senza contatto tra i pugili.