Dall’inglese Mixed Martial Arts, l’MMA combina tecniche e stili di diverse arti marziali. È uno sport da combattimento libero e flessibile. Interessa vari tipi di tecniche di presa, immobilizzazione e leva articolare. La sottomissione avviene con l’uso di calci, pugni, gomiti e ginocchia. Il combattimento può svolgersi in piedi – “sprawl and brawl” (stai in piedi e azzuffati) – o a terra – “ground and pound” (atterralo e colpiscilo) – con fasi di contatto corpo a corpo – clinching. Gli atleti MMA seguono un “cross-training”. Si tratta di un allenamento incrociato che prevede lo studio e la pratica contemporanea di più sport da combattimento.