Il kick boxing è uno sport da combattimento prettamente da competizione. Si utilizzano sia tecniche di calcio, sia tecniche di pugno. Il combattimento si divide in due specialità. Quello da tatami, cioè il pavimento giapponese, nel combattimento utilizzato di gomma, che simula il pavimento di un ring. E quello da ring.
Sport da tatami: Semi-contact o point fighting – Light-contact – Kick-light
Sport da ring: Full-contact – Low-kick.