Boxe per bambini

I corsi di boxe per bambini dall’ASD Sabatino si trovano a Portogruaro. Vantano un allenamento psico-fisico con forte valore propedeutico. I bambini apprendono le basi della boxe divertendosi, attraverso uno studio specifico fatto di giochi e di esercizi di psicomotricità. Non solo. Imparano il rispetto delle regole, dell’avversario e il vero senso dello sport. Perchè la boxe è un allenamento fisico e mentale per confrontarsi e crescere, per diventare grandi e, perché no, futuri campioni!

MMA

Dall’inglese Mixed Martial Arts, l’MMA combina tecniche e stili di diverse arti marziali. È uno sport da combattimento libero e flessibile. Interessa vari tipi di tecniche di presa, immobilizzazione e leva articolare. La sottomissione avviene con l’uso di calci, pugni, gomiti e ginocchia. Il combattimento può svolgersi in piedi – “sprawl and brawl” (stai in piedi e azzuffati) – o a terra – “ground and pound” (atterralo e colpiscilo) – con fasi di contatto corpo a corpo – clinching. Gli atleti MMA seguono un “cross-training”. Si tratta di un allenamento incrociato che prevede lo studio e la pratica contemporanea di più sport da combattimento.

Muay Thai

L’evoluzione della Muay Thai prevede quattro correnti di stile. Korat, Lopburi, Chaya e Muay Pra Na Korn. Quest’ultimo combina in sé tutte le tecniche e le combinazioni delle correnti storiche. E cioè: guardia bassa e stabile, colpi veloci e precisi, pugni e calci potenti eseguiti in combinazione di due o tre colpi. Prevede anche l’utilizzo di gomiti e ginocchi e spostamenti laterali. Il Muay Thay è lo stile più utilizzato e diffuso nel mondo. Regolamentato a partire dal 1925, con l’uso obbligatorio di protezioni, prevede la distinzione delle categorie di peso. Il corso di Muay Thay prevede l’insegnamento di tecniche di calcio con la tibia, tecniche di pugno e ginocchiate non in clinch ed è rivolto ad atleti di livello amatoriale e semi agonistico.

K1

Il K1 è un’arte marziale che deriva dalla Kick boxing. Sono ammesse, oltre a tecniche di calcio e pugno, tecniche di ginocchio, di gomito e prese. Unisce tecniche tipiche degli sport da combattimento orientali con tecniche di pugilato tipiche inglesi.
Il termine K1 – dove K sta per Karate – è diventato uno sport da combattimento a sé stante, benché vi partecipano atleti provenienti dal Muay Thai, dalla kick boxing o da altri sport simili.

Kick boxing

Il kick boxing è uno sport da combattimento prettamente da competizione. Si utilizzano sia tecniche di calcio, sia tecniche di pugno. Il combattimento si divide in due specialità. Quello da tatami, cioè il pavimento giapponese, nel combattimento utilizzato di gomma, che simula il pavimento di un ring. E quello da ring.
Sport da tatami: Semi-contact o point fighting – Light-contact – Kick-light
Sport da ring: Full-contact – Low-kick.

Boxe

Coraggio, intelligenza e velocità. Sono queste le caratteristiche del pugilato. È uno sport completo che unisce pensiero e azione. Concentrazione e forza fisica. Capacità di percezione e di sopportazione del dolore.
La boxe è una disciplina. E come tale, insegna a controllare l’aggressività e ad essere maggiormente consapevoli di sé stessi. Ma anche a lavorare “sui muscoli dell’autostima” acquisendo fiducia e sicurezza.
Ti impone una velocità di movimento. Ma soprattutto di pensiero. Il pugile deve osservare e prevedere. Elaborare la strategia di difesa e di attacco. Il tutto in poco tempo. La boxe è uno sport per tutti, non importa il peso e la muscolatura. Si lavora sulla coordinazione, l’agilità, l’armonia dei movimenti mediante un allenamento che interessa tutto il corpo, braccia, gambe, addominali, schiena e collo.

I PUGILI: Stilista / Out-fighter – Puncher – Colpitore d’incontro / Counter puncher – Picchiatore – Aggressore / In-fighter
LE CATEGORIE: Pugili aspiranti – Pugili Schoolboys – Pugili Junior – Pugili Youth – Pugili Elite – Pugili Professionisti

Boxe femminile

La boxe femminile non è meno impegnativa. Non è meno dura. Non è meno importante. L’allenamento include corda, percorsi ad ostacoli, addominali e sacco. E combattimento.
Si può praticare la boxe per tonificare il proprio corpo e delinearlo. Ma anche per sfogare la tensione e l’ansia. Oppure solo per divertirsi. Per acquisire autostima e sicurezza. Per essere una donna forte ed indipendente. Si può scegliere di frequentare i corsi di difesa personale, che prevedono il contatto con l’avversario, non per attacco, ma solo per difesa.
Esiste anche la fit boxe. Questa unisce aerobica, arti marziali e sacco. Senza contatto tra i pugili.